(Foto da Net)

Não acham???

Presentinho do Maridão, pelo meu aniversário...

Agora...é Marido

...é Filhote...minha Mãe..meu Pai...até a mais pequenita vai dar uma voltinha he he

Fantástica, com musiquinha para aeróbia dá cá uma energia Iupiiiii!!

Uma boa aquisição sem dúvida...tb já ando a falar que queria uma para mais de um Ano... persistir,  persistir...e as coisas aparecem he he he

Beijos meninas e uma excelente semana ;0) 

te oferece uma caixinha com estas delicias:

Vais à casa da Sogra e das-lhe de presente...

Fazes um brilharete...

E  ficas com as ancas "salvas" (pelo menos desta vez) he he he he

Fiquei a salivar...mas valeu a pena o esforço...aqui não se anda a brincar às meias R.A. mai nada!!!!

Beijos e Bom Fim de semana ;0)

Pois é, depois de umas festas bem gostosas a vários níveis he he he, cá estou de novo na luta.

O balanço nem foi de todo mau, há um pequeno aumento de peso, previsível, pois estas ultimas semanas foram stressantes, e depois dia não são dias, provar (Exagerando um pouquinho em algumas coisas pois então) não é pecado LOL.

Então o melhor é respirar ar fundo, pensar que há quem esteja bem pior, erguer a cabeça e seguir em frente.

Para isso, nada mais que uma boa desintoxicação,  passo em baixo umas dicas que li muito interessantes, já as conhecia, mas nunca é demais relembrar né?

Faça uma dieta de desintoxicação nos próximos dias.

Depois das festas de Natal e Ano Novo, dias em que abusamos mais de alimentos que não são muito saudáveis e que não fazem parte da alimentação do nosso dia-a-dia, é comum ouvir as promessas de mudança para o início do novo ano.

No que toca a alcançar um peso saudável e desintoxicar o organismo de todos os “estragos cometidos”, quanto mais cedo melhor. E não se esqueça, qualquer perda já é um ganho!

Comece hoje mesmo. Para isso, opte por uma dieta de desintoxicação nos próximos 2-3 dias.

Este tipo de dieta, também chamada dieta do dia seguinte, vai ajudar-nos a eliminar o que foi ingerido em excesso nas festas.

Nesta dieta, deve optar por sumos de fruta, chás e sopas que ajudam a limpar e a desinchar o organismo (são alimentos leves e mais diuréticos).

Além de saciar a fome por mais tempo e contribuir para eliminar as toxinas que sobram da digestão de outros alimentos, diminuindo a desagradável sensação de inchaço.

As melhores opções:

- Os sumos devem ser de fruta mais diurética e menos calórica (sem adição de açúcar), como: papaia, abacaxi, pêra, maçã, kiwi, limão, laranja e morango.

- Os chás devem ter propriedades diuréticas e relaxantes, como: cidreira, camomila, chá verde sem cafeína, cavalinha, dente de leão e chá vermelho.

- Já as sopas, devem conter os seguintes vegetais: cenoura, abóbora, tomate, beringela, cebola, alho, courgette, couve flor, pois têm propriedades fitoquímicas naturais capazes de facilitar a acção das enzimas hepáticas, promovendo a depuração.

- Beber, no mínimo 2L de água ou tisanas por dia. Com estes cuidados vai conseguir deixar o organismo mais leve e livre de toxinas. Mas esta dieta não deve durar mais do que 3 dias, pois serve apenas para limpar o organismo.

Durante a desintoxicação evitar:
- Gorduras (especialmente as gorduras saturadas e/ ou hidrogenadas – a margarina não Vegetal).
- Molhos, temperos e alimentos industrializados (fumados, salgados).
- Frituras.
- Ovos e lácteos gordos ou meio gordos (inclusive manteiga).
- Farinhas refinadas (vulgar carcaça, bolos, biscoitos).
- Carnes vermelhas.
- Doces.
- Bebidas alcoólicas.

A ideia comum nas dietas detox é beber bastantes líquidos (não açucarado), reduzir o consumo de alimentos ricos em gordura e proteína animal, bem como todos os produtos processados e dar preferência aos vegetais consumidos in natura, como frutas e vegetais crus e orgânicos.

Como complemento aconselhamos a prática de exercício físico - caminhada diária, bicicleta estática e tratamentos estéticos, as massagens reafirmantes e drenagem linfática.

Retirado de: Sapo _ Mulher

Um novo Ano...

Um novo projecto...

Uma nova aventura...

 A concretização de muitos sonhos.

Muitos Beijinhos para todos e até para o Ano ;0)

...de um Natal cheio de Amor, Alegria, Paz e tranquilidade, junto dos que mais amam.

Um Beijo doce para todos

Se circulo numa praça de sentido giratório, pela via da direita para seguir em frente, um veiculo que segue à minha frente na mesma direcção, de repente dá-lhe na bolha e sem qualquer  sinalização de mudança de direcção,  atravessa-se para contornar a parça, tento travar e desviar-me do mesmo e não consigo pois o piso estava molhado, embatendo na porta lateral traseira do mesmo...podem-me explicar porque raio me tenho que dar por culpada HEIM!!!

Chamo os sR. Policias, e os ditos não se podem pronunciar, só as companhias ...ai então para que os chamei, se eles não esclareceram coisa nenhuma...

Se estou errada digam-me... será que os "piscas" não são para usar... ou temos que ter um poder de telepatia para adivinhar para que lado o condutor da frente vai virar??? 

Pior pior é que neste momento não tenho outro carro, pois estamos á espera de uma viatura nova para o meu marido,  que era suposto ter sido entregue na semana passada e nada, segundo o stand rotura de stock bhaaaaaa!!! ... quanto à minha latinha acidentada, a seguradora não me disponibiliza um carro de substituição enquanto não fizer a peritagem, vão entrar as semanas de Natal e Fim de Ano com feriados, pontes e mais não sei o quê...em suma só lá para Janeiro IRRRRAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAAA!!!

Estou PIURÇA MESMO!!

P.S. Estou sem telemovel a minha filha deixou-o cair na sanita (hilariante mas a pura verdade)

Que mais me irá acontecer 

ho ho Muita  alegria e boa disposição se faz favor ho ho !!!

Tenho dado uma espiadinha pelos blogs de algum(a)s menino(a)s, e andam meio desanimados. Está todo mundo com receio do natal e passagem de ano...Pudera é uma época em que as tentações andam à solta e a pavonearem-se á nossa frente.

Mas vá lá o Natal e a passagem de ano são só 2 dias temos 363 e/ou 364 dias para recuperar . para não ficarmos com o peso na consciência, sempre podemos minimizar os estragos, perfeito perfeito era  "Longe da Vista Longe do coração" (neste caso da boquinha), mas se de todo não for possivel, tentemos contornar de outra maneira, optando por ter sempre alguma coisa á mão mais saudavel para "trincar", tipo, gelatinas, fruta de que gostem muito, e na pior das ipoteses uma tablete de chocolate preto com o menor de calorias possivel, porque um quadradito de quando em vez, não é o fim do mundo certo?

Este ano vai ser uma prova dura para mim. A ceia de Natal vai ser em minha casa (Minimamente controlável), já o Almoço de 25 vai ser na casa dos meus Pais, aí vai ser muito mas muito tentador...A minha Mãe é uma cozinheira de mão cheia no que toca aos pratos  desta época, para ajudar à festa a  minha  Tia  é uma doceira nata nestas iguarias Natalicias.

Lá vai entrar muita sopinha, muita sopinha mesmo, antes do almocito e quiçá leve bastante abacaxi para comer no final para equilibrar o barquinho  he he he

Bem minhas lindas , não tenho grandes novidades para dar a respeito de peso, practicamente é o mesmo, menos uma gramas...tb estou naqueles dias dificeis, por isso nem vou subir na balança esta semana, fica para a próxima para não desanimar né?

Um Beijo grande e um bom fim de semana, Euzinha vou fazer as ultimas compritas de natal ;0)

É assim que me sinto, uma autentica "Mãe Natal" em Fuga...

Com este bombardeamento consumista a entrar casa dentro ai ai ai...

Não sei para onde me virar...se me chateiam muito com "exigências" leva tudo com "chocolates Light" que é um mimo he he he 

Cada vez mais se perde o verdadeiro sentido e espírito de Natal...

Já gostei mais que agora, muito sinceramente...

Tento preservar aqueles rituais, pequenos mas cheios de significado, o enfeitar a arvore, o pequeno presépio, o jantar de família com a lareira a crepitar...o cheirinho a velas perfumadas pela casa...Os sapatinhos das crianças e os nossos tb (porque elas fazem questão de que o Pai Natal deixe qq coisita pelo nosso comportamento lol).

Sim destas coisas gosto, adoro....

O Natal é das Crianças por isso há que preservar algumas tradições, para manter  a Magia do Natal viva.

Estou é num dilema, a Ceia ai a Ceia...Cá em casa são todos muito agarrados aos costumes, mas este ano gostava de fazer algo diferente, sem seguir o habitual Bacalhau... e logo agora que vejo alguns resultados positivos na balança, não queria deitar tudo a perder nesta época, por isso estou a planear com antecedência, ser mais selectiva no que vou comprara e etc.

Sugestões?? aceitasse he he he

E Vocês o que planeiam fazer para a noite de consoada!?

Beijos e inté!!!!!!!!!

A imagem está bem grande que é para me fazer lembrar qual o meu objectivo.

Redução de medidas, sem sacrifícios desumanos, nem privações maiores que as necessárias...

Tudo bem controladinho, exercício moderado, até porque depois de tanto tempo sem me exercitar o corpo ressentiu-se...

Ai, ai, ai, que doi tudinho, só foram 3 dias a fazer alguns abdominais, agachamentos, flexões e bicicleta. Estou mesmo  enferrujada LOL LOL

Mas este esforço deu resultado YES!!!

Vi os dígitos a descer na balança...nada de extraordinário, mas baixou isso é que é importante e motivador.

Vamos vêr se a força de vontade não me abandona Uiii Uiii!!

Quero chegar no novo ano com um objectivo novo, mas com hábitos bem enraizados, para não falhar.

Obrigada ás meninas que me deixaram comentários motivadores,

Desistir???

Palavra feia essa Não?!!

Claro que não desisto, nem tal coisa passou pela minha cabeça, muito pelo contrário,

REFORÇAR, PERSISTIR

essas são as palavras de ordem!!

Espero que passem um excelente FIM de SEMANA prolongado (para quem tem) euzinha vou trabalhar lá  vai ter que ser!!

Beijos ;0)

Sem titulo, porque não quero repetir-me...

Aqui a questão principal é:

Que se passa desta vez??

A resposta é:

Não estás a fazer as coisas como deve ser!!

Simples não??

Na 2ª Feira passei os olhos pelo meu Blog e constatei que de facto estou a falhar redondamente em tudo...

No espaço de sensivelmente  1 ano consegui emagrecer 13 kg. FANTÁSTICO NÃO???

E agora, porque não consigo pelo menos manter heim??

Sempre me alertaram que seria mais difícil manter que emagrecer...é , de facto estou a sentir isso na pele...pior constatei que é bem mais fácil engordar tudo de novo se abrirmos excepções DIÁRIAS, aqui é que está o erro maior...

Depois de atingir a meta  ficamos convencidas de que o trabalho está feito e que ficamos imunes á gordurinha, enganem-se minhas companheiras de luta...

Pois a batalha nunca estará ganha... Não poderemos baixar a guarda...

Colocado desta maneira parece um sacrifício eterno...não entendam assim; o que quero dizer é que temos que mudar , mas mudar para sempre, enraizar os hábitos saúdaveis, e não balançar. "Hoje faço dieta porque dá jeito, amanhã posso facilitar até porque já atingi o que pretendia." Isto não foi mudança coisa nenhuma, foi apenas um compromisso temporário para atingir um determinado objectivo e depois bye bye estamos seguras.

NÃO, NÃO é assim.

Este testamento, não é para atingir ninguém, é apenas para  ligar o ALARME da minha cabeça, para não continuar a enganar-me com meias dietas, semi-R.A. e/ou meio exercicio (diga-se que desde as férias a disciplina tem sido nula).

Assim não chego lá, mas tenho consiência que sou capaz, só falta mesmo a vontade e a decisão definitiva do que realmente é importante para mim.

*A comida condimentada (Molhos) ou qualquer trapinho me acentar bem.

*As sobremesas (Bombas calóricas) ou gostar do reflexo no espelho.

*O pão quentinho barrado com manteiga e canela ou não sentir dores nos joelhos e pernas cansadas

*Passar horas enroscada no sofá a lêr e vêr TV porque chove, porque está frio ou sentir mais vitalidade e liberdade de movimentos.

Podia inumerar muito mais coisas, mas não vale a pena porque a escolha deverá e será  pela 2ª opção.

 Não posso, nem quero voltar ao mesmo, já provei o gosto da satisfação pessoal e não posso permitir o meu retrocesso.

Apesar deste testemunho, sinto-me orgulhosa, porque ontem correu tudo bem , espero que tenha sido o 1º dia do resto da minha vida "saúdavel para sempre".

UM BEIJO CHEIO DE CARINHO E SOLIDARIEDADE ;0)